آموزش شنیداری انگلیسی متوسطه مکالمه چهاردهم

3311

فایل های صوتی:

A: "Hi Barbara. Have you lost weight?" B: "Hi Julie. Yeah. I've been on a diet for a couple of months now." A: "Wow. You look great." B: "Thanks for noticing." A: "What type of diet were you on?" B: "I joined a health club and my trainer gave me tips on eating. With a combination of eating better and exercising, I managed to lose 15 pounds in 2 months." A: "That's amazing. What tips did your trainer give you?" B: "Mostly on how to exercise, but the best advice I got was changing my eating habits. Instead of eating 3 times a day, she told me to eat 5 times a day." A: "That doesn't make sense. If you eat more, than how do you lose weight?" B: "Actually, I'm eating the same amount. I eat 5 smaller meals a day. Basically, it naturally speeds up the metabolism and helps to burn fat at a faster rate." A: "That makes sense. I'm going to try that." B: "You don't need to lose weight." A: "I have a little gut I have been trying to get rid of." B: "Ah... but remember to incorporate a little exercise into your diet." A: "Thanks for the advice." B: "No problem."
A: سلام باربارا. وزن کم کردی؟
B: سلام جولی. آره. دو/چند ماهی هست که رژیم گرفتم.
A: وای عالی شدی.
B: مرسی از توجهت
A: چه نوع رژیمی گرفتی؟
B: من عضو یه باشگاه شدم و مربیم نکته هایی در مورد غذا خوردن بهم داد. با ترکیب بهتر غذا خوردن و ورزش من موفق شدم که 15 پوند (7.5 کیلو) تو یه ماه کم کنم.
A: شگفت انگیزه. مربیت چه نکته هایی بهت گفت؟
B: بیشتر در مورد این بود که چجوری ورش کنم اما بهترین توصیه ای که گرفتم تغییر عادات غذائیم بود.  بهم گفت که بجای اینکه سه بار در روز غذا بخورم، 5 بار در روز بخورم
A: متوجه نمیشم. اگه بیشتر بخوری پس چجوری وزن کم میکنی؟
B: در واقع، همون مقدار میخورم. من 5 وعده کوچیکتر میخورم. اساسا، این کار بصورت طبیعی متابولیسم رو سرعت میبخشه و باعث میشه که سریع تر چربی سوزی کنی.
A: متوجه شدم. امتحانش میکنم.
B: توکه لازم نداری وزن کم کنی
A: یه کم شکم دارم که دارم سعی میکنم از دستش راحت شم.
B: ا... اما یادت باشه که یه کم ورزش رو هم تو رژیمت بگُنجانی.
A: ممنون از توصیه‌ت
B:  خواهش میکنم.